Kedves Érdeklődő, köszöntöm az oldalamon!
Az ok amiért felkeresett, hogy megtette az első lépést mivel elhatározta, hogy változtatni szeretne az életmódján, egészségét és ÖNMAGÁT helyezvén a fókuszba.
Miért válasszon engem?
Spindler Eszter vagyok. A Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán végeztem dietetikusként 2017-ben. A diploma megszerzése után, több specifikus és szakmaorientált, illetve funkcionális táplálkozással kapcsolatos továbbképzésen vettem részt. 2022-ben fejeztem be mentálhigiénés tanulmányaimat a Semmelweis Egyetemen így már, mint mentálhigiénés szakember is tudok segíteni a hozzám fordulóknak, hiszen hitvallásom, hogy ép testben ép lélek.
A hozzám forduló kliensek rendkívül heterogén problémáinak megoldása során, kimagasló egészségügyi tapasztalatra tettem szert, aminek köszönhetően nem csak tisztában vagyok a megoldás lehetőségeivel, hanem át is érzem az élet során felmerülő elakadásait, reményvesztettségét, a csalódottságát és az elkeseredését is. Sokan már régóta keresik a kiutat a problémáikból de nem találják a kivezető utat. Szeretnék én lenni az a segítő szakember, aki a háborgó lélektengeren utat mutat Önnek, ha úgy tetszik egy átmeneti lélek révész leszek az életében.
Feltárjuk az étkezéseiben rejlő gyökérproblémákat és orvosoljuk azokat, majd közösen kialakítjuk a megfelelő „menetrendet” az új étkezéséhez, és hogy ez ne csak egy átmeneti időszakra szóljon, megtaláljuk azokat a pontokat mellyel teljes életmódváltáson mehet át, mely kihathat pozitívan a családja egészségére is. Hiszen, ha Ön készíti az ételeket, akkor azzal táplálja őket, és célszerű olyan üzemanyaggal ellátni a családot, ami hosszútávon ad biztonságot az egészségük számára.
Az Ön célja sokféle lehet, így keressen bizalommal abban az esetben, ha egészségügyi problémái vannak, ha folyton fáradt és/vagy levert, esetleg étkezéssel összefüggő puffadást tapasztal, gyomorfájdalmai vannak, amely kihat az általános közérzetére is és zavarja a mindennapokban. Előfordulhat, hogy estére annyira felpuffad a hasa, hogy hasonlóan elődomborodik mint egy 6 hónapos kismamának, vagy ha állandó fejfájás kínozza, mely kihat a koncentrációjára mindennapi munkavégzésére, ha úgy érzi folyton csak nassolna, és minden étkezés után azon járnak a gondolatai, hogy mit kellene éppen ennie. Természetesen ide tartozik az is ha Önt nagyon sok stressz éri és folyton csipeget, ha hormonális gondokkal küszködik, ha állandóan frusztrált és nem tudja az okát akkor segítek, hogy mihamarabb látványosan jobban érezze magát.
Kérem, keressen bizalommal abban az esetben is, ha
- inzulinrezisztenciája van
- pajzsmirigy működési zavara van
- autoimmun betegsége van
- endometriózisa van
- PCOS szindróma van
- ételintoleranciája van
- magas vérnyomása van,
- szív-érrendszeri megbetegedései vannak
- esetleg pacemaker vagy egy ICD-t beültetésen esett át és nem tudja, hogy hogyan fogjon neki az életének egy új szakaszához,
- ha emelkedettek a koleszterin értékei,
- ha a vesefunkciós értékei beszűkültek,
- ha családalapításon gondolkoznak,
- ha nyugodt várandósságra vágyik, vagy éppen a
- hozzátáplálást tervezi gyermekével és szeretne segítséget, útmutatást, hogy melyik módszer lenne az Önök számára a legjobb választás.
vagy
CSAK EGYSZERŰEN SZERETNE TUDATOSABB LENNI
A TÁPLÁLKOZÁS TERÉN!
A legfontosabb, hogy a változáshoz ÖN kell, az elszántsága és a kitartása, amivel sokkal egyszerűbb lesz a régi bevett rossz szokásokon változtatni. Bízzon bennem, hosszútávon minden befektetett energia megtérül.
Mi is a segítő beszélgetés?
A segítő beszélgetés nem egy könnyed baráti beszélgetés, hanem egy terápiás módszer. Egy olyan technika mely segít Önnek szétválasztani az összegabalyodott érzelmi szálakat, a szavak mögött megbújó érzések visszatükrözésével, átkeretezésével segítek, hogy kicsit eltávolodjon az elakadásodtól és egy jobb perspektívából tekintsen rá. Mert minden helyzetben ott a megoldás is csak néha nézőpontot kell váltani ahhoz, hogy ezt láthassuk és néha külső személy szükséges ehhez.
A mentálhigiénés szakember feladata a rávezetés, az úgynevezett helyzetbe hozás, ahol a kliens saját maga találja meg az elakadásainak okát. A segítő beszélgetés előnye, hogy független szakemberként ülök Önnel szemben, és nincs előítéletem, hanem teljes elfogadással és figyelemmel hallgatom meg.
A beszélgetés 60 perces, ez nagyon fontos, mert ez adja meg a keretet. A beszélgetéseket az elején a problémától függően 3-5 alkalomban fixáljuk előre. A beszélgetések az 5. alkalom után is folytatódhatnak, de az első 5 alkalom után ránézünk a problémára, hogy elkezdődött-e a megoldási folyamat, vagy esetleg meg is oldódott szükséges-e más szakember bevonása.